冬季应以发展耐力为主，多做耐力练习，速度训练与力量训练每周一至两次即可。　　周计划：周一：速度训练：30米+60米+100米+60米+30米3—5次，每次3—4组...

　　据介绍，根据气象监测情况，今年4月下旬以来，全省平均降水量26.6毫米，较常年同期偏少75%，截至6月13日，大部分地区连续无有效降水日数超60天，郑州等10个地市在70天以上；平均气...

　　国产原创精品AA竹菊_国产原创精品AA竹菊V.7.7.10（2024已更新）—东方经济网　　在今年6月13日，贵州茅台2022年度股东大会上，针对前海开源基金首...

　　很多朋友想到游泳训练的强度，只会联想到训练频率（每周几次）、训练时长（每次多久）、训练量（游了多少米）。觉得训练强度的提升，无非就是去训练的次数多，时间长和游得多。...

　　要求：蛙泳和自由泳交替，蛙泳体会脚掌对水、蹬水的感觉；自由泳体会大腿带动小腿做鞭打发力的感觉。　　速度中等，每个50M休息好了后再开始，但是途中不能休息。有能力的请...